Kabızlık , ishal , şişkinlik gibi sorunlarınız varsa bu durum bağırsak hastalığı habercisi olabilir. Hiçbir bağırsak sorunu olmadığı halde alerji, egzama, depresyon, anksiyete, hiperaktivite, yorgunluk, hashimoto, eklem ağrısı, romatoid artrit, fibromiyalji ve ürtiker de bağırsak hastalıklarının belirtileri arasında yer almaktadır. Biz bu durumlarda kişilere eliminasyon diyeti öneririz.
Peki bağırsak dostu beslenmek için neler yapmalıyız ?